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bewusst – gesund – aktiv

Im Fluss mit Körper, Atem und Bewegung

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Euer Team von Flow2go

Wir sind Freunde, die sich beflügeln. Uns verbindet eine Menge – Bewegung – Nordic Walking –

Yoga, eine positive Lebenseinstellung und viel Leidenschaft für das was wir tun. So entstand unser

gemeinsames Projekt „flow2go“ eine Verbindung aus Nordic Walking & Yoga

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Was ist flow2go?

….eine von uns entwickelte, neuartige Kombination aus Nordic Walking und Yoga

Scheinbare Gegensätze verschmelzen zu einer stimmigen Symbiose. Nordic-Walking und Yoga entdecken einander als sich ergänzende und harmonische Partner. Diese zwei ganzheitlichen Bewegungskonzepte bauen auf gleichen Prinzipien auf:

  • Konzentration
  • Bewusste Bewegung
  • Bewusster Atem
  • Bewusste Körperhaltung

flow2go Pluspunkte:

  • Training an der frischen Luft
  • Witterungsunabhängigkeit
  • Ortsunabhängigkeit
  • Ein geringer Aufwand für Ausrüstung

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2 starke Partner

Nordic-Walking

Das aus Finnland stammende Ganzkörpertraining gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Zudem macht Nordic Walking Spaß und ermöglicht gesundheitsbewussten Menschen einen abwechslungsreichen Ausdauersport.

Bei korrekt angewandter Technik stärkt das Training gelenkschonend Oberkörper, Rumpf, Beine und verbessert die Koordination. Bei diesem Training werden 80 % der Muskeln auf sanfte und gelenkschonende Art genutzt.

Yoga

Yoga bringt Körper, Atem und Geist in Harmonie. Yogastellungen (Asanas) in der Natur eingenommen, bedürfen besonderer Aufmerksamkeit. Da der Körper hierbei Unebenheiten ausgleicht, ist neben der körperlich, geistigen Präsenz und Konzentration auch die Tiefenmuskulatur gefordert.

Der Einsatz der Stöcke gibt Halt und die Möglichkeit sich auszuweiten und zu dehnen. Ein neues Gefühl der Yoga Asanas entsteht im freien Raum.

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Aus 2 wird EINS

flow2go Elemente:
Gerade weil flow2go an der frischen Luft stattfindet, fördert es die Balance zwischen Körper und Seele. Zu allen Benefits des Nordic-Walking und des Yoga bietet diese Bewegungsform zudem die Möglichkeit, einfach mal abzuschalten, einen Ausgleich zum Alltag zu finden, Routinen zu verlassen.

  • Nordic-Walking
  • Atemtraining und Energielenkung
  • Yoga Flows – dynamische Bewegung mit Atem verbunden
  • Yogaübungen im Stehen zur Kräftigung, zur Dehnung, Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination

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Trainerausbildung

Im Frühjahr 2021 bieten wir eine Trainerausbildung “flow2go” an. Ausführliche Informationen rund um die Ausbildung findest du in Kürze.